Soy Sergio. Técnico Superior en Actividad Física y en Dietética. 13 años trabajando con osteoporosis, post-operatorios de cadera y rodilla, artrosis, lumbalgia y vuelta al ejercicio. Voy a tu casa, valoro contigo y, si lo autorizas, hablo con tu médico antes de empezar.
¿Encajas con este servicio?
Trabajo con mujeres adultas y séniores que vienen, principalmente, por uno de estos motivos:
✓ Osteopenia u osteoporosis diagnosticada, y te han dicho "haz ejercicio" pero nadie te ha explicado cuál ni cuánto.
✓ Recuperación tras prótesis de cadera o rodilla o cirugía mayor (la fisio terminó y no sabes qué hacer ahora).
✓ Artrosis que te limita el día a día y sospechas que estar quieta lo empeora más que moverte.
✓ Lumbalgia crónica que has intentado tratar de muchas formas sin resultado claro.
✓ Sarcopenia o pérdida de masa muscular asociada a la edad o post-tratamiento oncológico.
✓ Vuelta al ejercicio tras 5, 10 o 20 años sin entrenar (y necesitas hacerlo sin presión).
✓ Menopausia o postmenopausia con cambios que el ejercicio convencional no resuelve.
✓ Tu médico, traumatólogo o reumatólogo te ha recomendado "ejercicio supervisado".